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按时段喝咖啡 让你喝出好身材

发表日期:
2016-09-02 |
来源:减肥男女
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  减肥咖啡中含有的天然咖啡碱成分能分解体内脂肪,而按时段喝咖啡能让减肥效果更好地得到发挥。但是减肥不能单靠减肥咖啡,同时配合运动,才能使身材更紧致苗条,下面就跟小编一起看看吧!

  减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的,其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30—40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,同时进行适量运动,有效燃烧脂肪,使身材减少脂肪。
  按时段喝咖啡,可以轻松减3公斤
  中午:
  吃完午餐后,也要养成喝咖啡的习惯,而且是黑咖啡,不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡,因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需,喝2~3杯即可。
  下午:
  吃饱后不要只是坐着,一定要让身体有运动的机会,即使是抬腿或转转身体也很好。
  平时的饮食中,一定要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
  依这样的方法进行,一个月大约可以减轻3公斤的体重。
  咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果,一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。

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