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果蔬汁巧搭配 轻松边喝边瘦

发表日期:
2016-09-06 |
来源:减肥男女
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  想要健康减肥,但是不少减肥食谱要么材料难寻,要么过程繁复。怎样才能简单的做出减肥食物呢?下面小编教你榨汁机减肥食谱,只要利用手边的食材合理搭配好,利用榨汁机就可以轻松做出来,让你健康瘦下来。

  局部篇:
  瘦小腹食谱:番茄+奇异果+香蕉

  将2个番茄+半个奇异果+1条香蕉榨成汁饮用即可,最佳的饮用时间是饭前,饭前饮用才能阻止脂肪在肠道的吸收。由于番茄富含纤维,可以吸收肠内多余的脂肪,将油脂和毒素吸收;同时,带点酸甜好滋味的奇异果,帮助消化和美化肌肤,香蕉同样具有排素,收缩腰腹的作用。
  瘦大腿食谱:白萝卜+苹果+西柚
  白萝卜能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积,尽量减少脂肪在大腿上积聚,因为一旦积聚在大腿上的脂肪要减掉会非常困难。苹果苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿,西柚的热量非常低,对人体保健有好处,如果不喜欢这味道可以更改为西瓜,西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使盐分大量排出,同样有降低水肿的能力。
  瘦身最佳食谱:葡萄柚+草莓+香蕉+奇异果
  这榨汁机食谱是将1个葡萄柚榨、3个草莓,半条香蕉,一个奇异果达成汁即可。每天饮用此配搭食谱,葡萄柚含有的特殊酶能将糖分转化为不容易被吸收的脂肪,同时草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒。
  小编点评:对于局部线条不够完美的减肥人士来说,上述几种针对局部的减肥食谱很实用。再加上奇异果、葡萄柚、番茄等都是很热门的减肥食物,大家可以放心的饮用啦!
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