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夏季苦瓜减肥食谱大全低脂又解暑

发表日期:
2014-07-31 |
来源:减肥男女
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  想在开学的日子让自己的形象焕然一新,秀出完美的身材,想必这是每个肥胖学生的目标!从今天开始,坚定自己减肥的信念,坚持合理膳食,就一定会有苗条的身材。下面就一起来看看夏季苦瓜减肥食谱,让你暑假减肥成功不是梦。

  一、双菇苦瓜丝

  材料:苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油

  做法:

  Step1:将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;

  Step2:油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软;

  Step3:将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

  减肥原理:菇类的低热量是让它大受减肥MM青睐的重要原因之一。苦瓜加上菇类来烹调的话,减肥瘦身就更加不在话下了。

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