主页 > 饮食减肥 > 茶饮果蔬 > 果蔬 > 必看:秋季越吃越瘦的几种水果

必看:秋季越吃越瘦的几种水果

发表日期:
2016-09-28 |
来源:减肥男女
收听: 
  水果的确含有丰富的维生素,有助于美容瘦身。但并非所有的水果都有减肥功效,有些水果水分虽多,但糖分含量也多,吃多了不仅不利于瘦身,反而还会增胖。那么减肥吃什么水果好呢?下面就跟小编一起来看看吧!

  多吃柳橙能减肥
  柳橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
  多吃番石榴能减肥
  番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效。
  多吃水梨能减肥
  生吃水梨,可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,吃一个清脆而汁水丰富的水梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。
热门标签
  • 网友减肥
  • 饮食减肥
  • 运动减肥