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好吃解馋不长胖的五种减肥零食

发表日期:
2016-08-19 |
来源:减肥男女
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  对于吃货来说节食减肥总是那么不近人情,这里就来介绍几款美味的小吃,不仅不需要节食还可以每天都变花样吃哦,赶紧来看看吧。

  熏鲑鱼卷

  三文鱼绝对是低热量高营养的好食物,在超市中购买熏鲑鱼,与低脂奶酪搭配在一起,真是再合适不过了。熏鲑鱼为你提供欧米伽-3脂肪酸、亚油酸和亚麻酸,让肠胃和大脑都很开心呢!

  总脂肪量:1.6g

  钠盐量:495mg

  胆固醇:13mg

  一小盘毛豆

  煮毛豆是小时候最喜爱的零食之一,如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上。一小盘毛豆能够为你提供8g蛋白质和4g植物纤维素,并且能够为身体提供10%的铁元素,对女生来说是很好的哦!

  脂肪总量:0.5g

  钠盐量:4.5mg

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