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瘦腿方法大盘点 教你打造极致美腿

发表日期:
2016-09-27 |
来源:减肥男女
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  大腿是无法马上变细的部位,但若持续瘦身就可让大腿间出现缝隙及纤细,这次就将告诉想要瘦大腿的大家,有效的减肥方法为何,赶快一起朝纤细下半身迈进吧。

  大腿累积脂肪的原因?
  减肥前请先了解大腿变粗及累积脂肪的原因吧,主因为大腿内侧肌肉衰退、淋巴及血液流动变差、代谢低下造成水肿、堆积老旧废物等。
  (1)水肿
  水肿为畏寒及运动不足等淋巴及血液流动变差所造成,多余水分及老旧废物堆积会使双腿变粗,大腿除了肿胀外也会因为血液流动变差使代谢低下而更容易堆积脂肪。
  (2)橘皮组织
  水肿及盐分过多所造成的橘皮组织,是多余水分、老旧脂肪及脂肪细胞所结合而成的,更会造成血流不良使代谢低下,让大腿逐渐堆积脂肪。
  (3)肌肉肥胖
  经常运动的人则容易肌肉肥胖,肌肉肥胖为运动量低下时代谢也跟着低下,最後使肌肉附着脂肪,肌肉加上脂肪因此除了粗以外也相当硬。
  (4)骨盘歪斜
  经常翘脚、驼背或是包包总是背同一肩膀等,都很容易造成骨盘歪斜需要特别注意,骨盘歪斜会使支撑的肌肉一起歪斜,肌力低下造成的代谢低下也会使大腿堆积脂肪,接下来就以有效的减肥法瘦下大腿吧。
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