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范冰冰领跑马拉松 教你注意5个事项

发表日期:
2016-04-11 |
来源:减肥男女
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  范冰冰工作室已经确定,作为汉马冠名商的代言人,范冰冰将参加此次武汉马拉松赛程。那么跑马拉松有什么需要注意的事项呢? 今天减肥瘦身网小编就带大家了解。

  范冰冰将领跑马拉松

  女神范冰冰要来武汉咯!作为汉马冠名商的代言人,范冰冰将于10日出现在汉口江滩,并将带领一个150人的跑团在起跑时完成一段300米左右的赛程。武汉的小伙伴们有机会跟女神一起跑马拉松哦,想想就很激动呢!那么跑马拉松需要做什么准备呢?

  1.跑马拉松需要有好的装备

  正所谓“磨刀不误砍柴工”,一双好的跑鞋,一件透气排汗的衣服是必不可少的装备。试想如果跑到一半身上的衣服全是汗水,这无形中就会给自己增加许多负担,这是一次42公里的比赛,每增加一点重量,其每公里所消耗的能量就会伴随您跑到终点,其次,一双好的鞋是对脚底的按摩,当然在马拉松的道路上也有许多赤脚大仙,不过小编建议初次跑的人还是先穿跑鞋跑比较好,毕竟您的脚底还没有磨出老茧。至于跑鞋与衣服裤子的装备,小编建议合计200元左右就好,专业选手的装备有上千左右,不过人家毕竟能在马拉松比赛中跑进三小时。

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