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一顿火锅=20碗米饭?这样吃减肥又不胖

发表日期:
2016-06-07 |
来源:减肥男女
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  【导读】:寒冷的冬天,来一顿热辣的火锅是最合适不过的了。但你知道吗?一顿火锅的热量可是相当于20碗米饭!正在减肥中的你还不赶快来看看火锅怎么吃不胖。

  火锅是很多人的最爱,也是很多人每逢冬天胖X斤的罪魁祸首。研究发现,一顿火锅,光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874大卡,再吃约215大卡的速冻丸子,热量立刻能破千,再加一大勺芝麻酱或沙茶酱,喝两碗汤,一杯甜饮料,再来点饭后甜点,吃一顿火锅的热量至少1500大卡。如果你是大胃王,麻辣火锅吃到饱,一餐可吃下高达3900大卡!(相当于约20碗米饭)一周吃一次,一个冬天轻轻松松胖10斤。有没有被吓坏?

  下面就跟大家介绍一下巧吃火锅不长胖的小窍门

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