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山药怎么吃减肥?7款山药瘦身食谱

发表日期:
2016-04-19 |
来源:减肥男女
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  山药是冬季最常见的食物之一,其实山药不仅营养价值丰富,还有减肥瘦身的功效呢!山药怎么吃减肥?下面减肥瘦身网小编给大家推荐7款山药减肥食谱

  一.白扁豆山药粥

  材料:鲜山药30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量

  做法:

  1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净,放在一旁备用。

  2、将鲜山药洗干净后,将皮去掉并切成片状。

  3、往锅内加水并煮沸,将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加少量白糖作早餐食用。

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