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懒人冬季里三种最佳减肥方法

发表日期:
2013-12-03 |
来源:减肥男女
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  懒人减肥可是一件痛苦的事情,不想出去跑步只想吃尤其是在冬季,而肥胖就是个顽固的疾病。所以对付肥胖不像打预防针那样简单,所以还得从长计议,在日常时间里要变通喝克制,那小编为大家推荐三种最佳懒人减肥方法。

  Tip 1:居家运动替代户外运动
  其实小编最希望的还是MM们能够走出家门到户外去运动,因为宽敞的环境和新鲜的空气能让运动的效率提升很多倍。但如果你实在不愿意出门,那就一定要在入冬前找到一个居家运动方式,不论你是练瑜伽、跳健身操还是在家里转呼啦圈、跳绳和仰卧起坐,总之一定要选择一个避免自己最易发胖部位的运动方式。
选好了运动方式后就要选择时间,如果你是进行体能训练的瑜伽、有氧操等运动,最佳运动时间是下午15点30到17点。如果是转呼啦圈、仰卧起坐等固定动作的锻炼,运动时间是睡前1小时。所以上班族的MM也不用担心,完全可以选择后者来进行居家锻炼,避免脂肪堆积哦。居家瘦身运动方式大汇集>>>

  Tip 2:警惕身边饮食发胖陷阱
  天冷了人体会自动改善食欲来调整进食量,因此到了秋冬季节人们会本能的想吃更多的油腻高热的食物,大量的肉类和烧烤火锅让油脂摄入严重超标,更可怕的是这些重口味食物还会改变你的饮食习惯,让你对清淡食物越来越无法下咽,最终只能掉进发胖陷阱无法自拔。
  如何控制饮食又不忍饥挨饿?小编推荐100%绿色健康减肥品——超级P57,它特含南非蝴蝶亚仙人掌精华,这种天然食欲调节剂能快速减少大脑释放的饥饿信息,让你减少对高热高脂油腻食物的欲望,本能从口减少热量摄入。当你已经能够控制入口食物的品种,健康的饮食习惯就离你不远了。
 

  Tip 3:养成健康饮食习惯不发胖
  超级P57是以调节人的饮食习惯来控制热量摄入的,很多女生无法靠意志来坚持饮食控制,在人体还没有养成健康的饮食习惯之前,长期忍饥挨饿对肠胃和身体消化吸收都伤害很大。大脑释放的过多的饥饿信息就是促使人不停想吃东西的原因,吃得越多饥饿信息就越多,超级P57能改善大脑调节这种恶性循环的症状。
  如果你觉得超级P57只是单纯调节饮食习惯,那你就错了哦。它含有的微晶纤维素、苹果酸复合物和赤藓糖醇能加速体内脂肪新陈代谢,让身体脂肪比例下降到健康比值,同时超级P57还含有人体每日代谢所需的氨基酸、维生素、矿物质和微量元素,让你越瘦越健康,改善因为饮食不良引发的营养不全和亚健康症状。

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