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经期后减肥 拉伸盆骨操360度超速燃脂(6)

发表日期:
2016-05-11 |
来源:减肥男女
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  6.仰面躺着,往两边打开大腿,同时两腿的脚板要紧靠在一起。膝盖尽量贴向地板。手放在地板上,然后一边吸气,一边抬起腰部。
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