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跑男掀起运动热 最能美容瘦身的运动有哪些

发表日期:
2016-04-26 |
来源:减肥男女
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  近日,一个热血综艺节目《奔跑吧兄弟》在中国引发了一股运动热潮,明星们脱下华服放下身段,一起比拼博弈,为了争取目标努力前进,看的人们热血沸腾。不少人跃跃欲试,也找出了尘封已久的运动装备,重新开始健身。

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  可是爱美的女孩们你们知道吗?其实运动也可以美容,比起那些瓶瓶罐罐的护肤品,运动美容不仅健康,还更环保呢。不同的运动项目,带来的美容效果和健身效果也不尽相同,爱美的你是否已经心动了呢?

  打乒乓球:对抗颈纹

  颈部的皱纹是怎么产生的?很多时候,是因为我们久坐在电脑前,保持头向下看姿势几小时不变,脖子上难免会“烙下”深深的痕迹。而像乒乓球这样的运动,让头部随着球的来往而不停转动,在这样的运动中,颈部的运动频率非常高,得到了极大地锻炼,就像是做了按摩一般。同样,常打打羽毛球、网球也会有一样的功效。

  做瑜伽:排毒祛斑

  瑜伽是所有的运动中,排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态,所以细胞生长和自我修复效率最高,细胞分裂速度要比平时快8倍左右。

  紧张的神经得到了放松,全身的体液循环加速了,更有利于身体毒素的排出,而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同时,瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足,从而缓 解肌肤的干燥现象,令肌肤更加水嫩。
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